domingo, 27 de noviembre de 2016

CURSOS DE MASAJE MIOFOR ESCUELA DE QUIROMASAJE ELCHE

CURSOS DE MASAJE MIOFOR ESCUELA DE QUIROMASAJE ELCHE

Camisetas de la III Ducross de Rojales del evento organizado por el ayuntamiento de Rojales y la concejalía de deportes de esta población, camisetas que las llevaremos puestas para recordar el día de la prueba y la colaboración como masajistas.

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martes, 15 de noviembre de 2016

Cursos y Masaje Miofor felicita el III Duacross Rojales

Cursos y Masaje Miofor felicita el III Duacross Rojales a su Excelentísimo Ayuntamiento de Rojales, a la Concejalía de Deportes, municipio con un proyecto cada día más implicado en el deporte.

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domingo, 13 de noviembre de 2016

Miofor Escuela de Quiromasaje agradece personalmente este premio sorteado en la III Duacross de Rojales por IMED ilahy Clínica Dermoestética.


Miofor Escuela de Quiromasaje  agradece personalmente este premio sorteado en la III Duacross de Rojales por IMED ilahy Clínica Dermoestética.

El ganador del sorteo del IMED ilahy Clínica Dermoestética en la III Duacross de Rojales organizado por la Concejalia de Deportes de Rojales ha sido Jorge Juan Rubio Gil, Quiromasajista de Miofor Escuela De Quiromasaje.

Ha sido una gran sorpresa e inmensa alegría para Miofor y todos los Quiromasajistas que estaban presentes colaborando en la prueba, ya que es un magnifico premio, no imaginábamos que le podría tocar a algún Quiromasajista de Miofor en esta III Duacross de Rojales.


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Miofor Escuela De Quiromasaje análisis del evento III Ducross “De Rojales” colaborando con masajes gratuitos a los participantes.

Miofor Escuela De Quiromasaje análisis del evento III Ducross “De Rojales” colaborando con masajes gratuitos a los participantes.

Desde Miofor Escuela De Quiromasaje, agradecemos la colaboración a todos aquellos Quiromasajistas que asistieron a la III Ducross “De Rojales” realizando masajes a todo aquel deportista que después de la prueba se acercaron al recinto habilitado para los masajes, la experiencia fue muy gratificante!!!

También Miofor da las gracias a los Quiromasajistas veteranos que asistieron voluntariamente ya que con su buen hacer complementaron, estimularon y motivaron a los Quiromasajistas noveles, ilusionándolos e invadiéndoles de seguridad para llevar a cabo con éxito la práctica del evento.        
   
A todos los voluntarios Gracias!!!!!

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sábado, 5 de noviembre de 2016

¿Después del ejercicio, porque aparece el dolor muscular? Miofor Escuela De Quiromasaje “Cursos de Formación”.

¿Después del ejercicio, porque aparece el dolor muscular? Miofor Escuela De Quiromasaje “Cursos de Formación”.

El Dolor Muscular Tardío también denominado comúnmente como agujetas.(Nombre médico: mialgia diferida).

Científicamente descrito con las siglas DOMS.

Se describe como Dolencia Muscular Retrasada Inicialmente, o DOMS por sus siglas en inglés (Delayed Onset Muscle Soreness) al malestar muscular que se siente pasado uno o dos días después de haber realizado algún tipo de ejercicio físico, siendo más comunes en quienes se inician en el mundo del deporte físico, o cambian de rutina o integran nuevos movimientos o duración de su ejercicios.

Podríamos decir que DOMS es el proceso de recuperación en la resistencia de los músculos en la que se ve mejorada y de las capacidades físicas del cuerpo también mejoran. La musculatura aumenta de forma considerable al pasar unas semanas.
El DOMS no debe confundirse con la fatiga, que es dolor experimentado durante el ejercicio.

Tampoco tiene relación alguna con el dolor repentino e intenso provocado a raíz de algún tipo de lesión, desgarro o distención, etc…
Acumulación del ácido láctico.

Esta teoría, ya en desuso, acaba mencionando que el ácido láctico resultante de la actividad metabólica en las células musculares acaba "cristalizando" (de ahí viene su nombre). Microrrotura de fibras musculares.

Esta teoría es la más aceptada por la comunidad científica, menciona que el dolor muscular y la inflamación se producen debido al número de microfibras rotas durante la práctica del ejercicio.

Debido a las microrroturas en las fibras musculares causadas por el estrés físico del ejercicio, se produce esa sensación de dolor en los días siguientes.

El malestar dependerá directamente de la intensidad a la que se sometieron los músculos durante la rutina en la actividad deportiva.
Habitualmente aparece entre las 12 y 24 horas posteriores, pero alcanza su pico máximo en las 24-72 horas y desaparece alrededor del cuarto día.

Las contracciones musculares excéntricas, es decir, aquellas que causan que el músculo se contraiga con más fuerza mientras se alarga, tienen una mayor propensión a causar el DOMS.
Algunos de estos ejercicios pueden ser el correr por terrenos inclinados, levantar cargas excesivas de peso, subir o bajar las escaleras, etc...

Remedios para el dolor muscular después del ejercicio.
Generalmente no existe algún método científico empleado al 100% para combatir el DOMS, hasta hace algunos años se creía que realizar estiramientos suaves eran la clave para aliviar las molestias, sin embargo, luego de una serie de estudios, se comprobó que dichos estiramientos no eran efectivos.

Aún así, todavía existen algunos “remedios” como el uso de choques termales con agua al momento de tomar un baño.

La recuperación activa, es decir, realizar algún tipo de actividad aeróbica de baja intensidad, ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, que se relaciona con la disminución del dolor muscular.

Los masajes deportivos igual pueden ser útiles para reducir la inflación e hinchazón muscular, propiciando a la regeneración de las fibras rotas.

La Citrulina ha sido utilizada para combatir la fatiga, la debilidad muscular.
Procesos fisiológicos y desencadenante de varias reacciones, como entre otras:
Regulación del flujo sanguíneo, suministro de oxigeno, captación de glucosa, recuperación y regeneración muscular.

Por último, no queda más que tener algo de paciencia, pues dependiendo de la capacidad del cuerpo para la adaptación, el dolor puede desaparecer entre los 3 y 7 días siguientes.

https://youtu.be/a07GU50VeKk

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